跟着宝宝的成长，14个月大的宝宝依然插足了一个新的饮食阶段。他们需要各样化的食品来知足快速发育的需求，同期培养健康的饮食民俗。以下是为这个年事段宝宝筹备的一周食谱安排，既养分平衡又易于消化。

**周一至周日早餐：**

每天清晨不错给宝宝准备一碗温热的牛奶燕麦粥，加入少许切碎的香蕉或苹果丁加多甜味和纤维素。若是宝宝对乳糖不耐受，不错遴选用豆奶代替牛奶。此外，还不错搭配一块全麦面包片，上头涂一层薄薄的自然花生酱，提供卵白质和健康脂肪。

**午餐：**

- **周二、周四、周六：** 蔬菜鸡肉泥配小米饭。将鸡胸肉蒸熟后与胡萝卜、南瓜等蔬菜一都打成细致的泥状，搭配软糯的小米饭，富含优质卵白和维生素。

- **周三、周五、周日：** 番茄牛肉面。用清新番茄和瘦牛肉熬制汤底， 科普达有限公司加入细面条煮熟， 深圳汇威网络科技有限公司终末撒上一丝葱花提香。

**下昼茶：**

- 每宇宙午不错给宝宝准备一些小零食，新城细毛山药----桓台县新城镇河南村山药合作社如一小碗酸奶（无糖）、几颗蓝莓大略一小块好处的全麦饼干。这些点心既能补充能量，体育赛事活动策划，户外活动策划，健身服务又能匡助宝宝保握满足的豪情。

**晚餐：**

- **周一、周三、周五：** 鱼肉土豆泥。遴选低汞含量的鱼类（如三文鱼），蒸熟后与土豆搀和捣成泥，便于宝宝吞咽且富含DHA。

- **周二、周四、周六：** 西兰花豆腐煲。将嫩豆腐与西兰花一同炖煮，浅易易作念，养分价值高。

**耀眼事项：**

1. 总共食材必须清新并绝对清洗干净，幸免添加盐和糖。

2. 耀眼不雅察宝宝是否对某些食品过敏，首次尝试新食品时应少许赐与。

3. 食品温度要适中，确保不会烫伤宝宝口腔。

4. 左证宝宝的本色食欲改变重量，不要免强进食。

通过这么的食谱安排体育赛事活动策划，户外活动策划，健身服务，不仅能保证宝宝取得全面的养分，还能让他们逐渐相宜各样口味，为将来更丰富的膳食奠定基础。但愿每位宝宝都能健康成长！